NÆR DIG SELV

Du vil, gennem forløbet, typisk opnå større bevidsthed om hvorfor det kan være så svært at tage vare på sig selv, når du er så god til at tage vare på andre.

Du vil styrke din viden og bevidsthed om egen krop, behov og grænser ligesom du vil få erfaring med det som giver dig energi og det som dræner, sådan at du bliver mere bevidst og kan navigere efter det som er godt for dig.

Du vil opleve at blive bedre til at give dig selv omsorg uden at du svigter andre. Og du vil få mulighed for at skabe dig en lang række erfaringer og opnå en udvidet forståelse og bevidsthed for hvad der nærer dig kropsligt, følelsesmæssigt og sjæleligt.

Fra tidligere deltagere ved jeg at de gik hjem med mere energi end de kom med, dette skyldes veksel virkningen i dagen som inkluderer meditation, åndedræts- og restorativ yoga øvelser samt kreative øvelser. Kort sagt kommer du tættere på den du er og det lange forløb er med til at højne chancen for vedvarende ændringer.

Hvad får jeg ud af det?

Dit ønske med forløbet sætter dagsordenen for, hvad du tager med fra dette forløb. Men den rejse vi begiver os ud på sammen, giver mulighed for at få en dybere forståelse af dig selv, dit nervesystem, din krop, dine følelser, og tanker og sjælelige afsæt, samt din respons herpå og hvordan de indbyrdes påvirker netop dig. Vi har fokus på nuet og dermed sætter vi sammen et kærligt, ikke dømmende og nysgerrigt øje på hvordan og hvornår du kommer til at bruge for meget af din energi på noget væk fra dig selv.

Her skal du ikke præstere, men blot være, og der er ikke et rigtig eller forkert i noget af det vi skal. Vi er blot nysgerrige og undersøgende ind i hvad der nærer netop dig.

Har du en dag hvor du helst vil blive hjemme, så kom alligevel, her er der plads til at ligge ned og blot være tilstede i stilhed.

Hvad kan jeg forvente der sker når vi mødes?

Det kan jeg ikke give et tydeligt svar på, idet processerne stille vil vokse frem fra gang til gang, men jeg kan love dig at vi i alle sessioner inddrager guidet meditation, åndedræts øvelser, restorative yoga øvelser og stilhed.

Kreative processer, musik, bevægelse m.m. vil også være en del af forløbet og inddrages til at udforske hvad der nærer netop dig.

Du vil kunne gå hjem med inspiration til faste rutiner der kan støtte næringen af og nærværet med dig selv. Og husk – vi er ikke sammen for at præstere, men for at være nysgerrige og udfolde nærende energi😊

Hvor mange er vi på et hold?
Vi vil være en lille gruppe på 4-6 deltagere der mødes 12 gange inden for ét år. Den lille gruppe øger tryghed og giver god plads til at se den enkelte deltager. Det lange forløb er med til at holde fokus på processen over lang tid og øger dermed din chance for at de gode vaner og erfaringer du gør dig gennem forløbet også bliver en integreret del i dit liv fremover.

Hvor og hvornår?

Dagshold:

Vi mødes her i klinikken, Estrupvej 61, 8543 Hornslet 12 tirsdage med opstart 12. august 2025 kl. 09:30 - 13:30.

Datoerne er:

i 2025 er det datoerne: 12. august 2025, 2. september 2025, 7. oktober 2025, 4. november 2025, 9. december 2025 og i 2026 er det datoerne: 13. januar 2026, 3. februar 2026, 10. marts 2026, 7. april 2026, 5. maj 2026, 26. maj 2026 og 9. juni 2026

​Hvad koster det?

Prisen per gang er 750- kr.

Tilmelding er bindende for forløbet over de 12 gange.

Hvordan tilmelder jeg mig?

Skriv til mig på kontakt@dethelenderum.dk, og jeg vil ringe dig op for en samtale om forløbet, så du er sikker på at det er noget for dig og jeg kan høre lidt om dig og dit ønske med forløbet.

Når du tilmelder dig, sender jeg straks en faktura og aftale om forløbet og så snart jeg ser indbetaling er du garanteret plads på holdet.

Du modtager naturligvis en bekræftelse på deltagelse sammen med lidt praktisk information.

Du er også velkommen til at ringe til mig på +45 23361994, både for tilmelding men også hvis du har spørgsmål til forløbet.

Glæder mig til at møde dig.

Kærligst

Anne-Lise