DET HELENDE RUM v/ Anne-Lise Schierup
Integrativ Somatisk Traume-, Krops- og Psykoterapeut


  • Velkommen
  • Terapi/behandling
    • Terapi
    • NADA - Akupunktur
    • Traumer i barndommen
    • Angst og Depression
  • Forløb
    • Angst og Depression
    • Sansende Bevægelse
  • GDPR
    • Persondatapolitik
    • Samtykkeerklæring
  • Priser
  • Kontakt
  • Om mig

Sansende bevægelse

​Kom og vær med til at bevæge dig frit til musik og med fokus på sansende bevægelse og livsglæde.





Kalder mænd og kvinder 60+

​


Kom og deltag i et nyt og spændende tilbud om sansende bevægelse til musik. Vi lytter til musikken og lader vores krop, følelser og tanker bevæges af musikken. Og vi leger med evnen til, at stå op for os selv, at række ud, at sætte grænser og drage egenomsorg, som er livets fire grundbevægelser.


Vi bevæger os sammen men i hver vores sande bevægelser og med de udtryk musikken skaber for netop dig. Der er altså ikke trin der skal læres, og ej heller noget rigtigt eller forkert. Vi bevæger os hver især med fokus rettet mod vores eget indre, vores egen krop, følelser og tanker.


For dig der tilmelder dig, vil du opleve at blive beriget, med nye erfaringer både kropsligt, følelsesmæssigt og mentalt. I forløbet arbejder vi først og fremmest med et afsæt i at have et sjovt og berigende fællesskab. Derudover arbejder vi med åndedrættet, som motor for alle vore bevægelser, og leger med hvordan vi kan øge bevægeligheden ved brug af vores åndedræt.


Du kan få oplevelsen af at opnå øget glæde, samvær og fællesskab, øget energi, øget bevidsthed om og på dig selv, bedre balance, større eller mere fri bevægelighed og måske mere til?


Når vi mødes starter vi med en kort morgen meditation for at lande i et fælles rum. Derefter introducerer jeg til dagens musik og hvad du evt. kan være nysgerrig på når du hører musikken. Dernæst lader vi kroppen være vores redskab til at udtrykke det som musikken vækker i os. Det primære fokus er således på bevægelse og sanselighed, fordi det stimulerer til frigivelse af kroppens naturlige signalstoffer, der er med til at balancere vores psykiske, fysiske og mentale velbefindende.

Du vil hver gang gå hjem med små øvelser og opmærksomhedspunkter som du hvis du har lyst kan arbejde med derhjemme. Det er øvelser de allerfleste vil kunne udføre og hvis du har en særlig udfordring, kommer jeg gerne med alternativt forslag til øvelsen.


Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig – Skriv gerne en mail med navn og telefonnummer og et tidspunkt der kan passe dig, så vil jeg ringe dig op.


Mit allerdybeste ønske er blot at bevæge og bevæges.


Glæder mig usigeligt til at starte dette livsbekræftende tilbud op og håber at møde dig i et sjovt og bevægende fællesskab.


Kærligst Anne-Lise



PRAKTiske Oplysninger





Datoer:

​Opstart af nyt hold september 2023

Antal deltagere: Max. 8-10 deltagere per hold – fungerer efter først til mølle-princippet.

Sted: Estrupvej 61, 8543 Hornslet på vores gamle gård som vi er ved at renovere. Den gamle stald er således nu blevet til lyse venlige klinik lokaler.

Tidspunkt: 8:30-10 Pris: 750 kr. for 10 gange, for deltagelse på første hold (fremover 975 kr.).

Tilmelding: sker ved at sende mig en mail på kontakt@dethelenderum.dk og tilmelding er bindende når betaling har fundet sted.

Betaling: Betaling sker ifm. tilmelding og din plads er først registreret når betaling er modtaget. Hvis det utænkelige skulle ske at kurset aflyses, returneres det indbetalte beløb til hver enkelt deltager. Medbring: Vandflaske og husk det er en god idé at have lidt løstsiddende tøj på, du kan også medbringe et tæppe, og evt. pude. Praktisk: Husk vi går i gang til tiden, derfor kom gerne 5 -10 minutter før. Da vi her på matriklen er i renoveringsproces, er jeg endnu ikke færdig med toiletterne i klinikken, hvorfor der vil være adgang til det private gæstetoilet.


Lyder det interessant, så tilmeld dig og del også gerne budskabet og opslaget.

Glæder mig usigeligt til, sammen med dig, at skabe et livsnydende og bevægende fællesskab.

Kærligst Anne-Lise Schierup


Mød og følg mig gerne på Facebook – Det Helende Rum





Estrupvej 61 | 8543 Hornslet |+45 2336 1994
cvr: 32206670

Mail: kontakt@dethelenderum.dk



Anne-Lise Schierup - Det Helende Rum