SLIP ANGSTEN OG BLIV FRI
Er et gruppeforløb for dig der er i aldersgruppen 20-35 og som oplever at du lever et liv med begrænsninger og som måske ikke tænker du har angst men kender til symptomer som mange bekymringer, tankemylder, behovet for at være i kontrol og gerne på forhånd, indre uro, søvnudfordringer, hjertebanken, rysten, uro i maven, oplevelsen af at du afhodler dig fra ting du gerne ville osv..
Gennem gruppeforløbet vil du opleve at få en dyb indsigt, viden og forståelse for dig selv og de reaktioner din krop giver dig, ligesom du lærer at navigerer med angsten når den melder sig, sådan at du på sigt vil opleve at du har kontrol over dig selv, hvis angsten viser sit ansigt og de fleste oplever at angsten forvinder helt.
Du vil fra første dag lære teknikker til at afhjælpe angsten og du vil på sigt kunne tage afsked med de begrænsninger og udfordringer som netop din angst giver dig.
DERFOR SKAL DU TAGE ANGST ALVORLIGT
Når du lever med angst, lever du et liv med unødige begrænsninger og bekymringer, og angsten gør dig på sigt mere trist og mere følsom for depression. Derfor er det vigtigt at tage angst alvorligt. Jo før du gør noget ved din angst jo lettere er processen oftest.
Angst er resultat af et udfordret nervesystem, som du kan lære at forstå og arbejde med, og som kan betyde en uvurderlig og vigtig personlig udvikling for dig. Åndedrættet er centralt i al arbejde med et udfordret nervesystem. Alt for få mennesker kender de muligheder der ligger i deres vejrtrækning, hvorfor det er et centralt punkt i dette forløb.
VIL DU VIDE MERE
Så læs om gruppeforløbet nedenfor . Du er altid velkommen til at kontakte mig ganske uforpligtende via mail eller telefon (ingen sms),.
Følg mig gerne på Facebook, hvor nye tilbud offentliggøres.
Mail: kontakt@dethelenderum.dk
Telefon: +45 23 36 19 94 – læg en besked, og jeg ringer tilbage.
Kærligst Anne-Lise